Подробнее
Фигурное катание — вид спорта, где спортсмены на коньках выполняют под музыку прыжки, вращения, дорожки шагов и поддержки, а судьи оценивают технику и артистизм. Есть одиночное катание, парное, спортивные танцы на льду и командные соревнования. Это зимний олимпийский вид: фигуристы соревнуются на Играх с 1908 года, а с 1924 года — в программе зимних Олимпиад. В основе это индивидуальный или парный спорт. Фигурное катание развивает координацию, гибкость, выносливость, равновесие и артистизм, тренирует всё тело. Инвентарь ключевой — фигурные коньки, тёплая тренировочная форма и костюм для выступлений. Новичку стоит начать с катка и базовых скольжений, научиться держать равновесие и тормозить под руководством тренера. По нагрузке катание соответствует примерно 7 MET, поэтому фигурист весом 70 кг сжигает около 490 ккал в час, а 90 кг — примерно 630 ккал. Точную цифру рассчитайте в калькуляторе выше.