Подробнее
Хоккей с шайбой — командный вид спорта, в котором две команды по пять полевых игроков и вратарю стараются забросить шайбу в ворота соперника, передвигаясь на коньках. Матч состоит из трёх периодов по 20 минут чистого времени. Это зимний олимпийский вид спорта: мужской хоккейный турнир входит в программу Игр с 1920 года, женский — с 1998 года. Хоккей развивает выносливость, силу ног, скорость и координацию, тренирует реакцию, равновесие и умение играть в команде, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Инвентарь серьёзный: коньки, клюшка, шайба, шлем, нагрудник, налокотники, щитки, перчатки-краги и другая защита. Новичку стоит сначала научиться уверенно кататься на коньках и набрать общую физическую форму, а затем присоединиться к любительской секции или группе. По нагрузке хоккей соответствует примерно 8 MET, поэтому игрок весом 70 кг сжигает около 560 ккал в час (MET × вес × время), а при интенсивной игре — ещё больше. Точную цифру под свой вес и время посчитайте в калькуляторе калорий выше.