Подробнее
Командные виды спорта — это игры, в которых две команды противостоят друг другу и результат зависит от слаженности всех игроков. В нашем справочнике это футбол, хоккей, баскетбол и волейбол. Футбол — самая массовая игра в мире: две команды по одиннадцать человек забивают мяч в ворота соперника ногами. Он развивает выносливость, скорость, координацию и командное мышление, даёт высокий расход калорий. Хоккей — динамичная игра на льду с шайбой и клюшками, требует скорости, силы и отличного катания, это зимний вид. Баскетбол — игра с забрасыванием мяча в кольцо руками, развивает прыгучесть, реакцию и точность, ценит рост и работу в связках. Волейбол — бесконтактная игра через сетку, где команды перебивают мяч на сторону соперника; он тренирует прыжок, реакцию и точность паса при щадящей нагрузке на суставы. Все четыре вида олимпийские. Главная ценность командных видов в том, что они учат взаимодействовать, брать ответственность и работать на общий результат, поэтому их особенно рекомендуют детям для социализации. Нагрузка в игровых видах интервальная: рывки чередуются с паузами, что хорошо развивает сердце. Выбрать игру под свой характер и цели поможет подбор вида спорта, а прикинуть расход калорий за матч — калькулятор.